Thérapie brève Palo Alto · EMDR-DSA · Thérapie de couple · Coaching professionnel
Trouver une issue quand une situation semble bloquée.
J’accompagne les adultes et les couples qui traversent une période difficile, une situation relationnelle compliquée ou les suites d’un événement douloureux. J’interviens aussi en coaching professionnel.
Je ne travaille pas sur qui vous êtes, mais sur ce qui vous bloque.
Une approche concrète, centrée sur aujourd’hui.
Individuellement, en couple ou dans votre vie professionnelle.
Stress, anxiété, ruminations, relations difficiles : regarder autrement ce qui bloque pour pouvoir agir différemment.
DécouvrirQuand un souvenir reste très chargé et pèse encore sur le présent : un accompagnement cadré, après un premier entretien.
DécouvrirSortir d’un conflit qui s’enlise, renouer le dialogue et, si le couple en arrive là, clarifier ensemble la décision de se séparer, avec une stricte neutralité.
DécouvrirPrise de poste, affirmation, épuisement, management : un coaching construit pour votre situation, et non le déploiement de protocoles ou fiches outils communs à tous les accompagnements.
DécouvrirUn conflit qui revient, un stress qui ne retombe pas, un blocage au travail… Plus on cherche à en sortir, plus on a l’impression de tourner en rond.
Parler davantage, se taire, éviter le sujet… Ces tentatives, pourtant bien intentionnées, finissent parfois par entretenir la difficulté au lieu de la résoudre.
Plutôt que de chercher uniquement pourquoi, nous regardons ensemble comment la difficulté se maintient : dans votre contexte, vos relations, ce qui se répète.
Entre les séances, vous testez d’autres postures, d’autres façons de réagir, adaptées à votre situation. Vous restez seul·e décisionnaire de ce qui vous convient.
La situation se débloque et trouve un nouvel équilibre. C’est le modèle systémique stratégique de Palo Alto, auquel je me suis formée pendant 3 ans.
Certains souvenirs restent très chargés et pèsent encore sur le présent. L’EMDR-DSA associe leur évocation à des stimulations bilatérales alternées : mouvements oculaires, sons ou tapotements. L’OMS et la Haute Autorité de Santé la reconnaissent parmi les traitements du stress post-traumatique.
Un premier entretien vérifie qu’elle est adaptée à votre situation ; nous avançons ensuite à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
En savoir plus sur l’EMDR
Notre cerveau possède un système naturel pour digérer ce que nous vivons. Face à un événement traumatique, ce système peut se bloquer.
Un couple qui consulte a souvent déjà tout essayé. Parler davantage. Se taire. Éviter le sujet. Y revenir encore. Rien ne change.
Un outil managérial fonctionne rarement de la même façon d’une personne à l’autre. Ce n’est pas l’outil qui est en cause : c’est le moment où il est proposé.
Issue du modèle systémique stratégique de Palo Alto, elle s’intéresse moins à l’origine d’une difficulté qu’à ce qui la maintient aujourd’hui : ce que vous faites pour la résoudre, ce qui se répète, ce qui ne donne pas le résultat espéré. À partir de là, vous expérimentez d’autres façons de faire, adaptées à votre situation.
Séance individuelle d’1 heure : 75 € (premier rendez-vous d’1 h 30 au même tarif). Thérapie de couple : 140 € la séance (2 h pour la première, 1 h 30 ensuite). Coaching : 110 € la séance d’1 h 30 pour un particulier, sur devis pour une entreprise. Le rendez-vous découverte de 30 minutes est gratuit.
Oui. Les séances individuelles et le coaching sont possibles en visioconférence, sur l’outil de votre choix (Google Meet, Zoom, Teams, WhatsApp…). Je vous envoie un lien de connexion.
Le cabinet est situé 37, allée des Evenas, 44600 Saint-Nazaire, dans le quartier de Saint-Marc-sur-Mer. Il est de plain-pied et accessible aux personnes à mobilité réduite, avec un parking gratuit à 100 m et l’arrêt Trébézy (ligne 5) à 3 min à pied. Facilement accessible depuis Pornichet, La Baule, Trignac, Montoir-de-Bretagne, Guérande ou Saint-Brevin.
Directement en ligne depuis la page Prendre rendez-vous, ou par téléphone au 06 77 99 01 87.
Un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes, en visio ou par téléphone, pour poser votre demande et vérifier ensemble la pertinence de l’accompagnement.
